妊娠前、私は放っておくと1日4〜5杯は軽く飲んでしまうほどのカフェイン中毒でした。朝起きてコーヒー。出勤しながらコーヒー。昼食後にコーヒー。夕方のブレイクタイムにコーヒー。夜のリラックスタイムにまたコーヒーと、体内の水分はコーヒーとアルコールでできているんじゃないかと思うほどの中毒でした。
出典 : カフェインレスコーヒーの専門店「コトハ：コーヒー」

妊娠前の普通の体でも、カフェインの摂りすぎは体によくないと言われていますよね。妊娠中、カフェインの大量摂取はどのような影響を与えるのでしょう……?

カフェインの大量摂取は、流産、低出生体重児などの原因となる可能性があるとされていますので、コーヒーなどのカフェイン飲料の飲み過ぎには注意が必要です。
出典 : 妊娠と薬情報センター：妊娠中・授乳中のお薬Q&A

ほかにも、コーヒーや紅茶、カフェインを多く含む飲み物は利尿作用があるので、胎児に必要なカルシウムや鉄分など栄養素も排出されてしまうリスクもあると考えられているようですね。一般的には1日1杯程度であれば飲んでも大丈夫とされており、私もカフェインありの飲み物は1日1杯までとルールを決めて飲んでいました。

とはいうものの、妊娠初期は意識して果汁100%のオレンジジュースやグレープフルーツジュースを飲んでいましたが、元来のコーヒー中毒者にはいつか「果物系ジュースばっかり飲むの飽きた!!　コーヒー飲みたい!!」とカフェインに関する禁断症状が出る瞬間が出てきます（そうたぶんきっと）。

そんなときに我々カフェインラヴァーな妊婦に心強いのが、カフェインレスの飲み物。しかも最近、パッケージもかわいいカフェインレスドリンクが続々増えているんです。

オーガニックコーヒー「コトハ：コーヒー」。

出典 : カフェインレスコーヒーの専門店「コトハ：コーヒー」

コーヒー好きも満足の、オーガニックとカフェインレスコーヒーの専門店「コトハ：コーヒー」のコーヒー。ゆったりとした時間の流れを楽しむ、そんな日常のひとコマのパートナーとなってほしいというコンセプトで作られたコーヒーは、「本当にカフェインレス!?」と思ってしまうぐらい風味豊か。パッケージの箱も残しておきたくなるぐらい可愛いので、ギフトにもおすすめです。

有名コーヒーショップ、「猿田彦珈琲」のカフェインレスコーヒー。

出典 : SARUTAHIKO COFFEE ONLINE SHOP

ドリップタイプで、オフィスでもより本格的な味わいが楽しめます。ひと口飲むとふわっと後から香る、チョコレートやキャラメルの風味にコーヒー好きも納得するはず。

お茶派はこちら♡ コレクション必須の日本茶専門店。

出典 : お茶専門 OHASHI

まるでパリのはずれに佇んでいるかのような外観のショップは、一度見たらだれもが胸キュン必至。お茶の専門店「お茶専門 OHASHI」は、なんと創業1653年の日本茶専門店なんです。FLOWER BOX SETは、木苺葛湯、生姜湯などノンカフェインやカフェイン少なめのセットなので、カフェインが気になる方でも安心。ついついコレクションしちゃいたくなる見た目のボックスはつい集めたくなっちゃう！

いかがでしたか? 私は普段はUCCのカフェインレスコーヒーを飲み、大好きなケーキと一緒に飲むときとか、少しいいことがあったときは、こういったパッケージがかわいいカフェインレスの飲み物を棚から取り出して飲む、といった風にして楽しんでいます。より一層、おうちでのリラックスタイムが楽しくなりますよ！