正産期に入って、37週2日頃から、軽い生理痛のような痛みを腹部に感じるようになりました。同時に子宮がシクシクするような感じ？ でも痛みは軽く、例えば歩いているときに痛みを感じたら、少し2呼吸ほどして落ち着かせると、すぐ痛みは引いてくような感じで規則性はないのです。便意を感じた場合は「ただの腹痛だな」と思うのですが、便意を伴わない場合は「この腹痛はなんだろう？ もしかして前駆陣痛!?」と感じ始めてから、そわそわが止まらなくなりました。

そもそも前駆陣痛って？

本陣痛に至るまでの準備段階として、不規則な子宮収縮を起こし、体が赤ちゃんを産むための準備を始めます。本陣痛の予行演習みたいなもので、間隔や痛みの強弱も個人差があり、その間隔もばらばら。前駆陣痛が起こってから数時間以内に本陣痛が来るケースもありますし、私みたいにそれらしき兆候があっても数日何もないことも……。最大で一ヶ月前駆陣痛に悩まされるケースもあるそうです。前駆陣痛のような症状が出始めて、初産の私はずっとそわそわ……。いつ陣痛が来る!? もしかして今夜、それとも明日？ 毎日がドキドキ……！ あまりにも気になったので（苦笑）、先輩ママさんにもアンケートを取ってみました！

前駆陣痛から陣痛が来るまでどれぐらい時間がかかった？

• 前駆陣痛はなかった ・・・ 58%
• 3日以内に陣痛が来た ・・・ 21%
• 一週間以内に陣痛が来た ・・・ 11%
• 陣痛が来なくて誘発剤を使った ・・・ 5%
• 当日中に陣痛が来た ・・・ 5%

※マザーズバッグ運営事務局調べ

本陣痛が来るまでどんな感じだった？

・おしるしがあってから病院へ。陣痛らしいものはそれから6時間後、さらに3時間後に破水。初産の割にはスピーディーだったと思います。

・おしるしも前日か当日までなかったです。結局私の場合は、前駆陣痛はなし。便秘か冷えのせいかな？と思ってた腹痛が、じわじわ規則的になり、お産本番となりました。

・一人目の時はよくわからなくて、でも「痛いな」と思っていた次の日におしるしがきてその日に産まれましたけど、2人目は一ヶ月前くらいから前駆陣痛に悩まされていました。

・産まれる2日前から不定期に前駆陣痛があって（腹張り&鈍痛）、1日前は夜眠れないくらいの痛みだったけれど、まだ我慢できる程度の痛みでしたし、病院行って本陣痛じゃないからって帰されたらイヤだなとか、色々葛藤したけど、おしるしもあったし朝6時に病院に行ったら、無事に本陣痛でそのまま分娩台！笑 そこから7時間後に産まれました。前駆陣痛からそのまま本陣痛に突入しました。前駆陣痛は地味に結構痛かったので、貼るホッカイロとかで温めたりお風呂で温めたりして気を散らしました。

聞いてみると前駆陣痛が来た人も来なかった人もいて、その強さも本陣痛に繋がるまでの期間も本当に個人差がありました。けれど、前駆陣痛が来たら、体が出産準備をはじめた証拠！と思い、その日からウォーキングやスクワットを開始したり、お医者さんから「積極的に続けて」と言われていた授乳マッサージも毎日やるようにしました。今の所まだ本陣痛につながりそうな気配はありませんが、早く赤ちゃんに会いたいなあ……と思い浮かべつつ、安産に繋がるための行動をひたすら試しています！